Zloženie a spotreba
Prehľad komponentov môžete posúvať šípkami, podrobnosti sú nižšie na stránke.
Podporuje zvolenú diétu, pretože chudnutie sa bez diéty nezaobíde. Výberom cvičenia pomáha s výdržou.
Môže pomôcť aj tým, ktorí hľadajú riešenie svojich tráviacich problémov, či už ide o nadúvanie alebo problémy so stolicou.
Classic Body Full – ingrediencie
Malé je telo plné – menej je viac
Pomáha dodržiavať zvolenú diétu a zmierňovať tráviace ťažkosti.
Samozrejme trvalé chudnutie
Dobré chudnutie nie je liek, ale zmena životného štýlu, postupné nahradzovanie starých, zlých návykov novými, zdravými návykmi – nielen vo výžive, ale aj v mnohých iných oblastiach života, či už je to napr. cvičenie alebo spánok.
Pôst NIKDY nie je riešením problému s nadváhou, aspoň na chvíľu. V 100% prípadov to vedie k zlyhaniu.
Neexistujú žiadne zázračné lieky, nič nemôže urobiť našu prácu za nás. Existujú však užitoční pomocníci a osvedčené riešenia. Tým, že ich spoznáme a aplikujeme s určitou disciplínou a trpezlivosťou, môžeme dosiahnuť svoje ciele.
Nemožná misia?
Zoznam prianí je dlhý, treba splniť veľa potrieb. Ale „misia“ nie je ani zďaleka nemožná!
-
rýchly úbytok hmotnosti (3-5 kg za 2 týždne)
-
nestráca svalovú hmotu (vysoký príjem bielkovín)
-
znesiteľný hlad (pocit plnosti)
-
nevyvinie nedostatok alebo tráviaci problém
-
dobrá kondícia počas diéty (bez únavy)
-
byť udržateľný (rozmanitý a cenovo dostupný)
Ak však napriek úspešnej diéte svoje stravovacie návyky následne nezmeníme, kilá sa čoskoro vrátia. Z tohto dôvodu musí náš plán chudnutia zahŕňať aj zmeny, pretože ak si vezmeme to, čo sme doteraz mali, dostaneme to, čo sme mali doteraz...
Dôležité: pred akoukoľvek vážnou diétou sa odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom. Ak to potrebujete, radi vám pomôžeme.
Riasy, zástanca všetkých diét
Často podporuje chudnutie aj bez diéty a pomáha udržiavať dosiahnuté výsledky.
Riasy pomáhajú počas diéty a po nej
Účinná podpora diét, dve teórie z mnohých:
-
Naše telo „vyháňa“ toxíny v našich tukových vankúšikoch, takže naše tukové vankúšiky možno zredukovať detoxikáciou.
-
Niekoľko tisíc aktívnych zložiek našich rias znižuje stav nedostatku, preto naše telo nevysiela signály „som hladný“.
Okrem hladu je ďalším sprievodným javom diét únava. Aminokyseliny nachádzajúce sa v riasach znižujú únavu a všeobecne rozvoj stavu nedostatku.
Spätná väzba podporujúca chudnutie je nespočetná, tu je niekoľko:
Lusky so semenami plantain
Znižuje pocit hladu a napomáha tráveniu
Podporovateľ diéty a trávenia
Šupky zo semienok skorocelu sú všestranným pomocníkom aj v prípade problémov s krvným cukrom a krvným tlakom. Správne fungovanie imunitného systému podporuje aj riešenie tráviacich problémov a čistenie čriev. Známy a uznávaný pomocník pri diétach.
Zvyšuje pocit sýtosti a plnosti, keďže pomáha viazať a absorbovať vodu. Pomáha tiež pri detoxikácii a čistení čriev a je účinným prostriedkom proti prejedaniu.
Pomáha pri riešení tráviacich problémov, čistení čriev, normalizácii vyprázdňovania, čo je spôsobené vysokým obsahom vlákniny. Prispieva k tvorbe normálnej stolice, či už je to nedostatok dostatočnej stolice alebo nadmerne riedka stolica.
L-karnitín
Diéta a cvičenie - víťazná kombinácia
Nielen pre mozog a srdce
Komu sa odporúča L-karnitín? Pre tých, ktorí si dopĺňajú stravu pohybom a jedia málo mäsa.
Ako to pomáha? L-karnitín plní tri dôležité funkcie, ktoré podporujú efektivitu nášho cvičenia:
-
"kontrolér", ktorý privádza mastné kyseliny do buniek, aby ich bolo možné efektívne využiť ako palivo.
-
zlepšuje vytrvalosť. Zabraňuje hromadeniu kyseliny mliečnej, ktorá je jednou z primárnych príčin únavy.
-
znižuje hromadenie metabolického odpadu počas tréningu. To pomáha zvyšovať záťaž počas tréningu a zlepšuje regeneráciu po tréningu.
Kto to nepotrebuje? Pre tých, ktorí málo cvičia a jedia veľa mäsa (ktoré obsahuje L-karnitín).
Chcete si vytvarovať postavu, no neviete, kde začať? Je to oveľa jednoduchšie, ako si myslíte, nepotrebujete k tomu ani žiadne nástroje!
Citrónová tráva
Dodáva pocit sýtosti, podporuje trávenie a zapotí sa pri cvičení
Konzumuje, lieči, upokojuje
Citrónová tráva vás zasýti! Obsahuje veľmi málo kalórií, no napriek tomu vytvára pocit plnosti v žalúdku. Na základe toho sa oplatí konzumovať pred jedlom, aby sme znížili našu túžbu po sladkostiach, čím sa do tela dostanú zbytočné kalórie.
Pomáha pri práci tráviaceho systému, je výborným choleretikom a diuretikom. Zvyšuje potenie pri detoxikácii a cvičení, čím podporuje aj chudnutie.
Výskum ukázal, že extrakt z citrónovej trávy potlačil rast tukových buniek u myší a zničil tukové bunky, čím zabránil tvorbe krvných ciev, ktoré tieto tukové bunky vyživujú. Okrem toho extrakt z citrónovej trávy znížil aktivitu bielkovín, ktoré zohrávajú úlohu pri tvorbe tuku.
Vyberte si diétu
Odporúčame vajíčkovú diétu, ktorá pomáha predchádzať rozpadu svalov.
Vaječná a grapefruitová diéta
Jedna z najobľúbenejších diét s nespočetným množstvom výhod a málo nevýhod. To posledné možno dobre kompenzovať riasami:
-
je povolených maximálne 6 varených vajec denne, podľa toho sa rozdeľujú a načasujú. Podrobnosti >
-
ku každému jedlu sa dá zjesť polovica grapefruitu, žiadne iné ovocie, ale takmer neobmedzená zelenina
-
chudé mäso možno konzumovať v malých množstvách (kuracie, morčacie a ryby)
-
pred každým hlavným jedlom cca. Po 1 hodine vypite 2 poháre vody, 2 hodiny nepite počas jedla ani po jedle
-
pred hlavným jedlom (napr. večer) pri pití vody sa odporúča 6 kapsúl Body Full. Počas diéty zvyšujeme dávku rias.
Počas 14-dňovej diéty nekonzumujte sladkosti ani alkohol. Po diéte sa odporúča pestrá strava, ale niektoré prvky stravy by sme mali do nášho jedálnička zakomponovať natrvalo (napr. 1-2 vajíčka ráno, pitie správneho množstva vody, riasy). Ďalšie tipy a podrobnosti: Užitočné odkazy >
Veľa závisí od načasovania
Koľko by sme mali piť a kedy by sme mali jesť?
Načasovanie je správne
Kedy máme piť a koľko? Vypite 2 poháre vody na lačný žalúdok ráno a 1 hodinu pred jedlom. Počas jedla a 2 hodiny po jedle vôbec nepite. Po nej môžeme opäť piť podľa potreby. V tomto čase prehĺtame aj kapsuly z rias.
Kedy by sme mali jesť? Pomôcť nám môže užitočná informácia, ktorá odporúča vytvorenie časového okna. Prerušovaný pôst tiež pomáha udržiavať našu telesnú hmotnosť po diéte. Podrobnosti >>>
Účinok môžeme ešte umocniť citrónom, pretože citrón je skutočnou vitamínovou C bombou, zrýchľuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla a preukázateľne podporuje oxidáciu tukov.
Neexistuje žiadna univerzálna metóda, namiesto toho existuje veľa dobrých riešení. Cieľom je zdravá, pohodlná a udržateľná strava.
Zmena namiesto sklamania
Nočná mora pre dietárov, ktorej sa dá vyhnúť správnou výživou.
Pasca, ktorej sa treba vyhnúť
Jojo efekt je jav, kedy sa chudnutie a priberanie cyklicky striedajú, t.j. po každom úspešnom chudnutí nasleduje pomerne rýchle priberanie a ešte výraznejšie hromadenie tuku ako predtým.
Ak ukladáme menej tuku, zvyšuje sa pocit hladu a naše telo si začína rezervovať energiu, preto sa metabolizmus spomaľuje. Po skončení diéty sme neustále hladní, no spálime menej kalórií. Súvaha ukazuje viac, ako keď sme to celé začínali.
Ak chceme schudnúť, riešením je nejesť. Riešením je jesť pravidelne, aspoň päťkrát denne, k čomu pridáme aj pohyb. V tomto spočíva tajomstvo úspechu!
Užitočné odkazy
Články a štúdie, ktoré odporúčame do vašej pozornosti.
Produkt
Riasy – prvotný zdroj života na zemi, potrava najdlhšie žijúcich ľudí a zvierat.
